common還原自然的空間

原來跟房子相處也是需要時間的,鼠年的4/1日搬來的,至今過了牛,虎,兔,龍,4個多年頭,現在才開始整理什麼要丟,什麼不該丟,但並不積極,只覺得好累好累,也不知道在累什麼?飲食大概是確定了,

早餐豆漿優格(自製) + 餅 或黑糖 +水果

午餐自製便當,準備了3-5個,剛好一周的份量,一周內沒法吃玩就放冷凍,

晚餐外食,通常是素食,大多是蔬菜,偶爾還是会買一下鹹酥雞,麵線糊

自製豆漿優格:

豆漿煮至約60度,放入悶燒鍋及優格(早上),下班後就結硬塊成形了,然後整個連同悶鍋放入冰箱,之後吃完剩下一些,再置入60度左右的豆漿即可

午餐:

煮水餃一整包再分裝幾個便當

煮水+鮭魚(or)丸子,海帶芽

煮麵(飯)+優格出水部份+油+醬油+水, 蒜頭,薑,此時水也被面吸的差不多了,就起鍋分裝成便當

所以一包鹽巴太多了,乾脆就不買

食物備品：

優格,綠豆(孵綠豆芽,餅乾（最近發現了IKEA,超愛!）蒜頭,薑,老菜脯,米,面,枸杞,黃耆,紅棗

所謂優質的食物是可以從體內排出,以新鮮為主,所以糕餅類的,酥油之類的盡量避免

起碼食物方面省很多,身體也健康了,這樣的飲食會活多久,真的不知!

現在吃大餐真的是偶爾,真的是不能像以前那樣大吃大喝