昨天再度光臨”整骨”,經過兩次的整骨,呼吸變得很順暢,好像好久沒有呼吸到新鮮空氣,所以就問了下....
原來老師是學太極的,客廳牆上掛的是太極拳經 BY 王宗岳
什麼時候老師開始學的呢?老師說應該小時候就學了,當時並不清楚,他的老師是內地來的,屬於南少林,堪稱大師級並不為過
當時他跟他們玩耍成一片,所以不知道那個叫太極拳,至於當時他的老師真正教了多少人並不清楚,有大部份的人是玩的,但知道老師是真正教他打拳的 (難道深藏不露的人都是這般平常的不著痕跡嗎?)
他的老師真的要教拳法是有很多規矩及禁忌的,並不隨便外傳
經歷兩次的整骨順暢,這一次請他教一下簡單的太極拳,他教了如何立正,旁邊另一位他的同伴說大概要5年學會”站”
怎麼站呢?
脊背打直
懸頂 --- 好像頭頂著東西
肩放(??) – 自然放下
墜肘 --- 自然放鬆
腳 -- 最好能成45度,要非常的放鬆,沉沉的
眼睛 -- 平視
做到手跟腳有沉沉的感覺,很放鬆 ---時間須要多久?因人而異
他建議看電視就用這樣的姿勢看,久了會有心得體會
他住的地方很安靜,很住宅區,但他說有些人會忌諱,因為曾經這兒旁是一大片的墓地
不過只要不要去惹”他們”,大多相安無事,只有人吵”死人”,沒有”死人”吵人
我還問了下腳底按摩機&按摩椅墊好不好?他說只要不要太過,應該是ok的,他說花蝴蝶就是用的太過,所以就猝死了,一天按摩20分鐘是ok的,也說不上好或不好,可以多運動
人的肌肉沒有常用是會萎縮的,但用的太過,假如身體原本使用次數是1萬次,但你用了太過,當然就不行
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之後,我跟大姐逛下屏東夜市,吃了關東煮 & 四神湯 (有吃算有玩到吧!哈哈),然後就回家了
大姐也覺得很神奇很不錯,昨天很開心的打算獨樂樂不如眾樂樂的請別人家告訴別人家(只限親朋好友)!
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太極拳經 BY 王宗岳
太極者無極而生動靜之
機陰陽之母也動之則兮
靜之則合無過不及隨曲
就伸人剛我棄謂之走我
順人背謂之黏動急則急
應動緩則緩隨雖變化萬
端而理為一寬虛靈頂勁
氣沉單田立如平準不篇
不移活似車輪忽隱忽現…
偏沉則隨變重則澤左重
則左虛右重則右沓仰之
則彌高俯之則迷深進之
則愈長退弓則愈促一羽
不能加蠅蟲不能落人不
知我我讀知人英雄所向
無敵蓋皆由此而及也每…
見數年純功不能運化表
率皆自為人制雙重之病…
未習耳欲避此病須知陰
陽黏即是走走即是黏陰
不離陽陽不離陰陰陽相
濟方為懂勁懂勁後愈練
愈精漸至從心所欲本是
捨己從人多誤舍近求遠
所謂差之毫釐謬以千里
不可不詳辨焉
另一牆壁是:
無形無象
全身透空
忘(應)勿(物)自然
(因)山懸罄
虎吼猿鳴
泉清如靜
翻江鬧海
盡性生命
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