原來跟房子相處也是需要時間的,鼠年的4/1日搬來的,至今過了牛,,,,4個多年頭,現在才開始整理什麼要丟,什麼不該丟,但並不積極,只覺得好累好累,也不知道在累什麼?飲食大概是確定了,

 

早餐豆漿優格(自製) + 或黑糖 +水果

午餐自製便當,準備了3-5,剛好一周的份量,一周內沒法吃玩就放冷凍,

晚餐外食,通常是素食,大多是蔬菜,偶爾還是会買一下鹹酥雞,麵線糊

 

自製豆漿優格:

豆漿煮至約60,放入悶燒鍋及優格(早上),下班後就結硬塊成形了,然後整個連同悶鍋放入冰箱,之後吃完剩下一些,再置入60度左右的豆漿即可

 

午餐:

煮水餃一整包再分裝幾個便當

煮水+鮭魚(or)丸子,海帶芽

煮麵()+優格出水部份++醬油+, 蒜頭,,此時水也被面吸的差不多了,就起鍋分裝成便當

 

所以一包鹽巴太多了,乾脆就不買

 

食物備品:

優格,綠豆(孵綠豆芽,餅乾(最近發現了IKEA,超愛!)蒜頭,,老菜脯,,,枸杞,黃耆,紅棗

 

所謂優質的食物是可以從體內排出,以新鮮為主,所以糕餅類的,酥油之類的盡量避免

 

起碼食物方面省很多,身體也健康了,這樣的飲食會活多久,真的不知!

現在吃大餐真的是偶爾,真的是不能像以前那樣大吃大喝

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Emma 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • jasen
  • 要讓自己一直保持衝勁,才行哦
  • 怎麼樣才算是一直保持衝勁呢?thanks.

    Emma 於 2012/10/05 08:38 回覆

  • jasen
  • 感受美好的事...看我的作品嚕,哈哈
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