common還原自然的空間

這兩三年我倒底在忙什麼呢?其實,我在忙著跟自己相處,首先要克服的就是作息!

常常是早早睡(7-9點pm睡),早早起(2-5點am起來),要不然就是整夜沒怎麼睡(2-4才睡),精神差,作息亂,雖然活動空間都在家

最近有比較平穩,5-7點起床,11-12睡,但真不知到能維持多久

飲食調整也是很大的考驗,總算現在才有一點心得 --- 剛開始是吃外面,自己煮的真的是太難吃了,每每到姐姐家,妹妹家,哥哥家,胃口就是出奇的好,進步到現在可以接受自己煮食,算是很滿意了

最近常覺得眼力有比較好,仔細想了一下,是不是枸杞,紅棗,黃耆的關係呢?原因是每天的煮食,必放的三樣

我的懶惰美食:

2人份的陶瓷鍋 –

1)      七分滿的水,

2)      紅棗7顆 + 枸杞 少許 + 黃耆少許 + 當歸一點點 +

3)      蕃茄 + 紅蘿蔔切丁約半條 + 蒜頭酥 + 薑粉

以上先一起煮開了,放水餃,當令蔬菜 – 花椰,青椒+青菜….

易熟放下去就撈起來  +  撈起水餃  ~~~ 早餐

最後放麵,滾開加蓋悶著,

早餐吃完,麵也熟了就放入便當盒 + 調味料(醬油or鳳梨醬or 滷料 or調味包等 + 紅棗 + 紅蘿蔔…等 ~ 午餐

保溫杯是豆漿+咖啡(下午喝的)

以上就是偶一天的膳食,內容可以多變化啦!