昨天早上興緻一來就做大禮拜,雖然不多,但毛細孔張開粉舒服,東摸西摸之後就去淋浴洗澡----- 我居然洗冷水澡,還沒察覺…..
在那當時,還是覺得很舒爽的吃早餐,還多加一份飯團,但快中午時,就渾身不對勁,非常不舒服,中午便當吃光了,以為大概就粉平安,沒想到到了14:00,整個午餐早餐都吐出來,超不舒服的
15:30就請假回家,然後打給醫師,醫師說是受了風寒,要趕緊沖熱水澡,同時煮薑母茶,就這樣, 趕緊買黑糖(家裡有巴掌大的薑母),問了大姊,她說搗碎全放+1000cc的水,就這樣熬煮了快30分鐘,濾掉了薑 +黑糖
(那個搗碎的是以前覺得很有味道但不知買來幹嘛!現在派上用場了)
(薑渣我又煮了一下,準備這幾天泡腳~)
煮的同時, 我也剛好泡熱水澡(沒有浴缸我用整理箱+藥草包~以前朋友給的~!聰明吧!),這次的教訓是洗澡後趕緊穿襪子
發了汗,熱到不行,但真的比較舒服,就是頭疼到不行,躺了下也沒什麼味口,翻了下莊淑旂的書…….原來我並沒有好好照顧我這女身子,更驚人的是原來墮胎是這麼損傷,而且後果是很不堪,吃冰喝飲料真的是非常不好,想到時下的年輕人,如果真的愛她,婚前真的不要太隨便,真的要想清楚,要先想到萬一…(別讓浪漫衝婚了頭!)
經過這次的風寒,必須承認自己是583(歐巴桑)~
“你以為你是十七八嗎?”同事說
“你因為一點點閃失,就要多折騰好多時間步驟來補”大姐說
頭還是痛,就抓一抓頭,用瓷杯蓋刮一刮….
今天早上真的都ok了(會不會太神奇了?)
結論是:運動後,毛細孔張開,千萬別洗冷水澡,運動喘噓噓中千萬別馬上喝水!
昨晚泡糙米(放外面,煮的時候洗過後,把另一碗倒入) & 紅棗+絲瓜+枸杞(另外泡—放冰箱)
今早煮蒸粥的同時做大禮拜半個鐘,然後澆澆花吃早餐 ~ 真舒服!
終於知道為什麼吃東西要保持愉快的心情,
而且專心咀嚼好好吃不要說話 ---
因為說話會帶入廢氣在體內,
沒有咀嚼沒有唾液酵素,就會容易胃酸也會產生不必要的氣,
心情太差會有廢氣 ~ 廢氣容易脹氣,脹氣容易生病,
所以放氣(屁)要覺得粉幸福! 看莊淑旂的書的心得!
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ezPl2DOdAg0rsr_lKWx5/article?mid=590
以下是網路上找到的作法：
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薑汁作法：
1.先將老薑洗淨拍碎，放入冷水泡，泡1小時。
2.再慢慢加熱至沸騰煮10分鐘，關火蓋鍋蓋悶10分鐘（或更久），打開鍋蓋燒沸騰，加入黑糖，再燒沸騰後，關火悶10分鐘即完成。最後再悶個10分鐘會更辣，不悶較不辣。
PS：如果不要辣，老薑洗淨拍碎放入熱水煮，就不會很辣。
補充~超簡單薑汁作法：
1.薑磨成糊狀
2.把薑糊放入杯裡
3.注入熱開水
4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用
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加上桂圓的做法
桂 圓 薑 母 茶：
材料：老薑1斤、桂圓肉1/3盒、紅糖、水4公升。
作法：
1.老薑洗淨再拍扁放入冷水泡1小時。
2.冷水加老薑煮至沸騰，關火蓋鍋蓋悶10分鐘，點火再煮沸騰，擺入桂圓肉蓋鍋蓋鍋悶10分鐘，再一次煮沸騰後熄火。
3.關火後加入紅糖，悶10分鐘即完成。
P.S.
(1)冷水加薑煮、薑茶會辣；熱水加薑煮、薑茶不辣。
(2)要喝時，可再次煮沸騰後飲用。
http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=83&prev=91&next=71&l=a&fid=8
但是 我發現很多人薑茶的做法 有點過火
首先 薑茶不要太濃太辣
很多台灣媽媽熬的薑茶辣得難以下嚥 好像在喝辣椒水一樣 這樣的薑茶 輕者引起咽痛胃痛 重者引發全身不適感 (我有一些案例)
高品質的薑茶 應該稍辣即可 同時保有新鮮生薑的清香
新鮮的薑含有大量的薑醇 可促進血液循環 所以中醫說 生薑有<散寒>的效果
但是 如果你把它熬煮很久 它就會揮發掉 促血循的效果減弱
乾薑中的薑醇已轉變為薑烯酚 比較容易消炎與止痛 中醫說乾薑有<溫中>的效果 比較適合寒症的慢性病
薑烯酚的刺激性強 所以空腹吃薑粉 反而容易引起胃痛 所以薑粉或很濃的薑茶應該跟飯菜一起服用
那麼 正確的薑茶應該怎麼做呢?
很簡單 首先 將生薑切得很碎 放入沸水中 倒入保溫杯或玻璃杯中 悶十五分鐘以上 最後再加一點黑糖 (用甘草也可 但甘草就必須與水一起煮一會兒)
簡單一句話 <薑茶應該是悶出來的 不該是煮出來的>
這是我的個人心得 這樣的薑醇最多 散寒效果最好
如果悶過的碎薑還有辣味 爲了不想浪費 此時你才可以把它拿去熬煮 煮完的再與悶出來的混合一起 如果不想麻煩 悶過的碎薑就不必煮了
如果是血液循環不佳 操勞過度引起的頭暈 在倒入碎薑的同時 加一點純正美國花旗參粉 這樣的薑茶 有甘甜的味道 不但散寒而且有補虛的效果
療效比止暈藥好太多了 我有很多成功案例
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